A perda de um ente querido é uma das experiências mais dolorosas que alguém pode enfrentar. Sentimentos de luto são naturais e fazem parte do processo de enfrentamento da perda, mas às vezes o luto pode se tornar difícil de superar sozinho – e é aí que a terapia de luto pode ajudar. Confira o artigo e saiba como.
O que é a terapia de luto?
A terapia de luto é um processo terapêutico que ajuda a lidar com a perda de um ente querido. É um espaço seguro e confidencial onde as pessoas podem expressar seus sentimentos de luto e contar com apoio profissional para aprender a conviver com suas emoções de maneira saudável.
A terapia de luto não ajuda apenas as pessoas a reconhecerem e lidarem com sintomas emocionais, mas também físicos, pois não é incomum apresentar sintomas físicos quando se está passando por um momento difícil de enfrentar.
Quais são as vantagens da terapia de luto?
Existem muitas vantagens em procurar terapia de luto, como:
Compreender seus sentimentos de luto: a terapia de luto pode te ajudar a compreender melhor seus sentimentos e por que você está se sentindo da maneira que está. Isso pode te auxiliar a processar sua perda de maneira mais saudável.
Desenvolver habilidades para lidar com a perda: essa modalidade de terapia também pode te ensinar habilidades para lidar com a perda que, inclusive, pode te ajudar a enfrentar melhor outras perdas e momentos difíceis da vida. Ou seja, os ensinamentos aprendidos nas sessões de terapia podem ser aplicados futuramente em outras circunstâncias, caso necessário.
Redução dos sintomas de luto: a terapia de luto também pode te ajudar a reduzir seus sintomas emocionais e físicos, como veremos a seguir.
Quais são os sintomas emocionais do luto?
O luto pode ser acompanhado de uma série de sintomas emocionais. Algumas pessoas podem experimentar sentimentos de tristeza, raiva, culpa, desespero, solidão, apatia ou choque. Também é comum o sentimento de desorientação e a dificuldade para se concentrar.
E os sintomas físicos?
Além de sintomas emocionais, o luto pode ser acompanhado de sintomas físicos. Algumas pessoas podem experimentar falta de energia, insônia, perda ou aumento de apetite. Outras podem ter dores de cabeça, pressão no peito, dor no estômago, tonturas ou falta de ar.
Terapia de luto: devo procurar ajuda profissional?
Se você está experimentando sintomas emocionais ou físicos do luto, ou se estiver tendo dificuldade em lidar com a perda de um ente querido, é importante considerar a procura de ajuda profissional o quanto antes, pois quanto mais tempo postergar o início do tratamento, mais os sintomas poderão piorar, podendo demandar até mesmo acompanhamento psiquiátrico para prescrição de medicamentos para complementar a terapia. A perda de um ente querido nunca é fácil, mas com a ajuda certa, é possível seguir em frente.
Conheça a Neo Assistência
A perda de um ente querido é um momento difícil e doloroso na vida de qualquer pessoa. Além do sofrimento emocional, há uma série de trâmites que precisam ser resolvidos, como a locação da sala de velório, traslado do corpo, registro do óbito, entre outros detalhes que podem ser bastante complicados de resolver diante de um momento tão difícil. Nesse momento, ter um plano de assistência funeral é uma opção importante para garantir que tudo seja resolvido com tranquilidade.
A Neo Assistência é uma empresa que oferece planos de assistência funeral para ajudar as pessoas a lidarem com a perda de um ente querido de maneira tranquila. Ao contratar um plano de assistência funeral da Neo Assistência, você e sua família passam a contar com uma série de benefícios, inclusive que podem ser usufruídos em vida, como assistência residencial e participação em sorteios de R$ 5 mil toda semana.
Contar com um plano de assistência funeral também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade em um momento tão difícil. Ao contratar um plano da Neo Assistência, você pode ficar tranquilo, pois todos os trâmites serão cuidados com profissionalismo e respeito, permitindo que você possa se concentrar apenas em se despedir do seu ente querido.
